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Q. 음식이 몸 안으로 들어가서 1시간 정도 위에서 위액이 나와 음식물을 소화시키게 되요. 그런데 밥을 먹은 직후에 뛰게 되면 소화되던 음식이 소화기관에 이리저리 부딪치게 되겠죠? 또한 장기의 요동시 무게가 더해져 횡경막에 과다한 무리가 가게 되요.
따라서 식사하고 나서 1시간 정도는 휴식을 취하는게 좋아요.
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